今回のダイエットは
下半身痩せが目的でしたが
上半身から痩せています。
上半身と下半身が別人かと思うほど( ﾟДﾟ)
ダイエット宣言したけど
運動だけで痩せられるの？
って正直不安でした。
外食をしなくなったことと
運動する体力と時間が
たっぷりあったことで
運動だけでも
減量できています。
今週は
スクワットのレベルを上げて
片足でのスクワット
つま先立ちでのスクワット
ワイドスクワットからのジャンプ＼(^o^)／
などハードなトレーニングに移行しました。
全体のバランスが良くなるように
諦めずに頑張ります！
初瀬敬奈
