今回のダイエットは
体力を保持するために
食事制限をしなかったのですが
食欲が抑えられるようになりました♪
どうしてもストレスを感じると
ドカ食いしてしまうのですが…
筋トレがストレス解消になって
食べ過ぎずに済んでいます(^^)
また
このお菓子を食べると
さっきのスクワットが無駄になる!
そう思うとセーブできるようになりました✨
問題は仕事で忙しくなっても
キープできるかということです。
どうしても
エビフライ定食を食べてしまう…。
社員食堂のカレーライスとか
ぜんぜん足らないんだよね…。
昔はお腹が痛くなるからって
昼食は紅茶だけとか
おにぎり一個だったんですよね…。
そら痩せるわ(;´Д`)
今はお腹が痛くなるような
仕事じゃなくて
めっちゃ幸せ❤
幸せ太りってことやね(*´▽`*)
コロナに負けない
体力を維持しつつ
余分なお肉は
つけないように
頑張ります!
初瀬敬奈