変化②運動するようになった✨ 子供の時から運動は嫌いです。じっとして、ボーっとしてるのが好き✨大人からはおとなしくて良い子だって言われてたしそれでいいと思っていました。 でも年齢とともに代謝が悪くなって…。自分を占うと「Body Care」というカードが…

私の場合筋トレをすることで少しずつ確実に痩せて体が引き締まりました。 もう二度と筋肉は付かないと思っていたけれど体は応えてくれました。よくぞ引き締まってくれました✨ありがとう❤今までこんなに自分の体を慈しんだことはなかったな…と反省しつつクー…

ダイエットの第一歩は鏡に自分の姿を映して現実を受け止めること✨スティーブ・ジョブズに憧れて洋服を制服化したことで全身を鏡に映すことがなくなっていました。久しぶりに鏡に映った自分を見て「やばい…」と思いつつ現実を受け止めるのに1年かかりました。…

生まれて初めて筋トレにチャレンジしています。スクワット100回✨寝る前の日課です。どんなに帰るのが遅くなっても続けています。 なぜかと言うと食べたいだけ食べていたら太ってきたので食べる量を三分の一に減らしたのですが…母言わく「それで普通の人の普…