スクワット１００回＆つま先立ち１分間を毎日続けて体重を維持しています。 そもそもどうして私がスクワットしようと思ったのか？それは黒柳徹子さんが健康のためにスクワットをしていると言っていたから。黒柳さんみたいに生涯現役で働きたいから私もチャレ…

今年のゴールデンウイークは外出自粛でガマンウイークと言われていますね。 今もお仕事をされている方々に感謝して家におります。 仕事が続けられている人は収入が途絶えないので内心は羨ましいと思っていました。 でも医療従事者の方々やスーパーなどで働く…

今年は私にとって５０年に一度のビッグウェーブの年✨どんな波がやって来るのか楽しみ なんて元旦に言っていましたがとんでもなく大きな試練の波に飲み込まれてしまいそうです。 良いことなんて何もないと思っていましたが… お世話になった職場の営業さんがこ…

ダイエット開始から３週間で２,５ｋｇ減量できました！ウエストがくびれふくらはぎにメリハリができました✨ゾウの足が馬の足になったかんじ(*´Д｀)トレーニングがハードになって有り余っていた体力も消耗してヘトヘト(;´Д｀)ここで止めたら２日で元通り！ ２…